月別: 2016年2月

最近お腹まわりが気になるので腹筋を楽に鍛える方法はないかと調べてみた所、「クランクアップ」という筋トレを発見しました。クランクアップは足首から下と肘から手首にかけてを床にくっつけ体幹と頭を浮かせて数秒間耐えるだけでいいのです。例えばうつ伏せになって足の指を床につけ、肘から先に重心を移動させ体幹を浮かせるとかなり腹筋が鍛えられます。これを仰向けバージョンでやると背筋が鍛えられるのです。これならテレビを見ながらできるし続けられそうですよね？気になった方は是非試してみてください。

私は普段ひどい肩こりに悩まされていて肩こりからくる頭痛も時々起ったりするので本当に困っています。色々なストレッチを試してみましたが一向に良くならず、そろそろ整体かカイロプラティックに行くべきかな～って検討中です。話は戻りますがツイッタ―かネット掲示板に載っていた肩こり解消ストレッチ方法で面白いものがあったので紹介したいと思います。広い場所でまっすぐに立って片方の腕でクロールの時の腕の動きをしてもう片方の腕で背泳ぎの時の腕の動きをすると肩こりに効果絶大だとか。私も試しにやってみましたが効果がどうというよりは自分の動きに笑ってしまいました(笑)ぜひ興味のある方はやってみてくださいね。

私は10年前から健友館さんに通っています。最初は自転車で転んでしまった際に腰を痛め、病院での治療も出来る事がなくなり、知人の紹介で行ったのがきっかけでした。かと言ってそこまで期待はしていなくて（すみません…）、「少しでも良くなればいいかな。」くらいにしか思っていませんでした。何度か通院していくうちに健友館の皆さんの温かい対応が嬉しくなりました。接客・施術はもちろんの事、毎回私の顔を見ると「T様調子はどうですか？」「今日は顔色が優れないけど大丈夫ですか？」などなど、少しの変化を感じ取ってくださり、本当に親身になってくれているのが分かります。その丁寧な対応にすっかりファンになってしまい、何かあるとお世話になっています。今では近所で会っても声を掛け合い話し込んでしまうほど。こんなに良い気持ちになれるのは健友館の皆さんが心から患者さんの事を考えてくれているからだと思います。

 

野々市市　40代女性　T・I様

大学卒業後、医療機器メーカーで病院へのルート営業をしていました。担当は整形外科と小児科でした。先生とお話をしていると最近では携帯やパソコンの普及で、体に不調を訴える人が多いと聞きました。しかし、「これ！」と言った治療方法はなく、痛み止めや湿布、使用頻度を控える等々・・・そのくらいしかしてあげれないと困っている先生もいらっしゃいました。肩凝りなどは整体院や接骨院を紹介したりして患者様が少しでも改善するのを願うばかりだと。その時になんとなく、これはビジネスチャンスになるのでは！？と思いました。病気の人の役に立ちたくて医療機器メーカーに勤めた事もあり、今より患者様に寄り添えるならこんな良い選択はない！！と決意しました。しかし、仕事を辞める訳にはいかず通信での評判の良い所を探していたところ健友館さんに出会いました。整体院としても開業しているので信頼できる学校だと思いました。尚且つ、通信でも最終的には実技指導がり、人の体を預かる仕事ですので、しっかりとした知識と技術を身に着ける事ができる場所だと思いました。整体師になったことで先生をの会話も増え、とても充実した毎日を過ごしています。

 

金沢市　20代女性　Ａ・Ｉ様

冷え症で寒がり、冬はほんとに辛い季節です。くわえて日中座りっぱなしの仕事をしているので、足のむくみがひどく悩みの一つでした。たまたまテレビで岩盤浴というものを知り、興味がわき調べてみると、近くの健友館さんを知りました。早速電話をしてみると、スタッフの対応が丁寧で感じが良かったので、早速行ってみることにしました。店内はとっても清潔感があって、すごくリラックスできる雰囲気でした。汗をたっぷりかくのをイメージしていましたが、最初はなかなか汗が出てきませんでした。でも、じわ~っと体の芯まで温まってくる感じは、とても気持ち良かったです。

 

金沢市　30代女性

私の場合、出産のときに骨盤が大きく開いてしまったのが原因だそうです。骨盤は中心にある柱で、その柱がグラグラしていると他の柱に負担がかかりその事が体全体に悪影響を与えているとの事でした。急に元の状態に戻せないので、時間をかけてゆっくり治療しました。時間はかかりましたが、徐々に薬の量と寝込む回数が減って行きました。体調が良いと気持ちも明るくなり、家族や同僚に「最近楽しそうだね。」と言われるようになりました。優しいスタッフの皆様、しっかりしたカウンセリングと施術。文句なしの結果でした。

日常での姿勢も気を付けて良い状態を維持していきます。
有難うございました。

野々市市　40代女性　Ｕ・Ｍ様

子育てがひと段落して、仕事を始めたいと考えていた時に、何か資格を取ろうと思ったのがきっかけでした。在宅でできる通信教育がある資格で、興味がもてるものはないかと、いろいろ調べているうちに、整体師の資格をしり、学生時代にスポーツをしていて、怪我に悩んだ時期もあったので、整骨院やカイロ、鍼灸院にはなじみがありました。健友館さんに決めた理由は、いろいろ調べ、これまでの実績や実技指導がある事、アフターがしっかりとしていて卒業後も研修制度が充実しているというのが決め手になりました。

 

30代女性　Ｍ 様

 

今日は一応ダイエットの一区切りとして報告したいと思います。体重はマイナス１．５キロ、ウエストがマイナス５センチ、太ももがマイナス２センチという結果になりました。少ないと思われる方もいらっしゃると思いますがあまり急激に減らすとかえって逆効果みたいなので気を付けてくださいね。目安としては１か月でマイナス２キロくらいのペースで減量していくと良いそうです。私も目標体重まではまだまだほど遠いので今の生活を続けていけたらいいなと思っています。何事も継続することが重要なので(笑)

なんと、上司の奥様も同じ症状で悩んでいた事を知りました。「健友館て整体院があって、そこで施術して貰ったら良くなった。」と聞き早速紹介してもらいました。初めての整体だったので緊張していましたが、受付の方も先生も優しい方ばかりでした。カウンセリングでは細かく話を聞いてくれ、話しているうちに今までの辛さが蘇り思わず涙ぐんでしましました。先生は「大丈夫ですよ。一緒にがんばりましょう。」と言ってくれ、ありきたりだけどその言葉が本当に頼もしくて、この先生なら大丈夫と思えました。

つづく・・・

 

私は高校卒業後に事務職に就きました。毎日のデスクワークで若い頃は大丈夫だったのですが、30歳の時に出産を経験してからは、ずっと座っているのが辛く夕方には頭痛がしてくるようになりました。何かの病気かもと思い病院へ行くのですが異常はなく、痛み止めをもらい痛くなったら薬を飲むと言う生活を続けていました。それでも薬が効かず辛い時は仕事もお休み・・・子供も大きくなってからはそんな私を心配してくれました。どうにかして治したいと思い同僚や近所の方に相談すると・・・

つづく