今日は昨日のホットミルクの効果なのかとても目覚めが良かったです。ミルクに安眠効果があるというのは本当だったみたいですね。夜食を我慢したご褒美に朝ごはんは大目に食べましたよ。献立はハムトースト、キャベツの千切り、コーンスープ、バナナマフィンでした。お昼は玄米と豆腐ハンバーグ、ゆで卵、そして海藻サラダ。仕事に集中している間はお腹があまり減らないのでありがたい！家に帰ってからはスーパーに行って食材を買いに行きました。自炊を頑張っているから減りが早い(笑)料理もうまくなるし一石二鳥ですね！胃袋を掴むのって結構重要みたいなんで・・頑張らなくては。夜は簡単なスープにそうめんを少し入れて食べました。溶き卵を入れると一気にボリュームが出て良いですね。