身体が固い①

体が固い・・・前屈が出来ない。30代後半になって、自分の体の事が気になり始め、運動も全くせず、このまま年をとっていくことに漠然と不安になりました。

身体が固いと検索すると、体への悪影響がたくさん出てきて、怖くなりました。体を柔らかくする方法を探している時に気になったのが、骨盤でした。骨盤が後傾していると前屈が出来ない開脚も出来ないという事でした。私は以前から猫背と言われていて、たまたまとられた写真などを見ると、お腹を突き出したような恰好で立っていて、おばあちゃんみたいなことが良くあります。

コメントを残す