私は上半身に比べて下半身がとてもおデブです。それに加えて、とってもひどい肩こり、便秘症からくる肌荒れに悩んでおりましたので、友人がこちらを紹介してくれました。怪我をきっかけに、今では健康維持、運動不足を解消するために、通っているそうです。自宅でできることも、指導してくださいますので、嬉しいですね。基本のポーズを５回やってみたら、なんとウエスト2cmも減！骨盤歪みチェックでは、歪みを実感してしまいました。夜は基本のポーズと、ヒップアップなどのいくつかをセットにしてします。朝は時間がないので、身体全体をほぐす運動だけやっています。一週間通い続けてみて、便秘が解消しつつあり、肌の調子も良くなってきました。、姿勢も良くなったてきたと友人に言われました。肩凝りも少し楽になってきていますし、朝の目覚めが、とてもスッキリになったんです。今のところ体重に変化はほとんどありませんが、体調が良くなってきているのを毎日実感しています。そして、身体の内側からよくなっていってるように感じています。三日坊主の私が毎日続けられているのは、先生のおかげです。ある程度結果が出るまで、通ってみますし、自宅でもがんばります！